انه الخضره والفواكه غنيه بالبرونياتان بعض الخضار يعطونك بالنشاط والحيويه
مثل سلطة الخضار هي من الاطعمه السعوديه والاجنبيه والفرنسيه
وجميع الخضره تحتوي على نشاط
والخضار مثل الملوخيه وهذه الاكله تصتنع من مصر
والباميه وجمي الخضار تنزرع وان العدس لاكثيرا من النا يحسبونه لا ينزر بل هو ينزر




تحياتي